3 Mancaruri interzise in dieta: shaorma, cartofii prajiti, foietajele

Shaorma, cartofii prajiti si foietajele de orice gen sunt inamicii siluetei. Pe cat sunt de gustoase si satioase, pe atat de multe calorii ne aduc cele 3 mancaruri. Iata de ce shaorma, cartofii prajiti si foietajele sunt interzise in dieta.

Shaorma este cunoscuta drept una dintre mancarurile de strada preferate ale romanilor. Bogata in de toate (carne, cartofi, maioneza, sosuri, legume), shaorma este consumata de tineri, adulti, copii si batrani. Din pacate, aceasta nu este recomandata tuturor categoriilor de oameni. Mai exact, numarul mare de calorii pe care il contine (peste 1000 de calorii) afecteaza sanatatea si aduc un plus de greutate. Sa nu uitam nici de faptul ca shaorma este o mancare grea pentru ficat, pentru organism in general. Ea trebuie consumata cu moderatie, la masa de pranz, fiind interzisa la cina cu desavarsire. In plus, este interzisa persoanelor care au probleme cu colesterolul, cu diabetul, cu obezitatea.

Exista insa si o parte buna a acestui aspect. Sunt o multime de meniuri de shaorma vegetariana, dietetica. Trebuie doar sa renuntati la combinatia cartofi, carne si maioneza. Opriti carnea de pui si optati pentru legume proaspete insotite de un sos din smantana si usturoi. Produsul va fi foarte gustos si foarte light pentru silueta dvs.

Cartofii prajiti reprezinta o alta mancare preferata de romani, si nu numai. Indiferent ca ne referim la cei de la fast food sau la cei pregatiti in casa, cartofii prajiti sunt bogati in carbohidrati, in grasimi, in toxine. Astfel, daca ai probleme cu greutatea, evita sa mananci cartofi prajiti. Nu conteaza ca-i asociezi cu friptura, branzeturi sau salate, acestia sunt bombe calorice.

In schimb, sunt permise salatele de cartofi, cartofii copti pe post de garnitura, piureul de cartofi. Consumati moderat si preparati corespunzator, acestia ajuta la mentinerea siluetei oferind energie maxima.

Foietajele sau produsele de patiserie sunt un adevarat trend in randul oamenilor activi din ziua de astazi. Nu odata se prefera un pateu la pranz sau cateva merdenele la gustarea dintre mese. Ei bine, si acestea ne afecteaza silueta si sanatatea. Puteti, insa, sa le pregatiti in casa, in cantitati mai mici, cu produse proaspete, mai light. Folositi branza dietetica, mere sau gutui in loc de carne. Spanacul sau prazul, de asemenea, pot fi variante dietetice pentru umplutura foietajelor, daca chiar nu va puteti abtine.

Si totusi, chiar daca consumati shaorma, cartofi prajiti sau pateuri, important este sa nu faceti din acest lucru un obicei ci el sa ramana pe post de rasfat de sfarsit de saptamana.